Atualmente, o Estresse passou a ser algo muito comum em nossas vidas.
Diante de tantos acontecimentos ,nosso dia parece ter ficado mais curto para tantas funções que assumimos e acreditamos serem necessárias.
O termo Estresse seria uma resposta do nosso organismo, de socorro quando estamos diante de uma situação que nos exige algum esforço de adaptação.
O novo normalmente pode nos dar medo e nos causar Estresse.
Não nos estressamos por fatores internos mas também podemos ser influenciados por estímulos externos estressores, como por exemplo: nascimento de um filho, gravidez, relacionamento, perda de trabalho, transito, violência, insegurança etc.
Devemos levar em consideração que os indivíduos lidam com os fatos da vida de uma forma diferente um do outro. Por isso, não necessariamente todos desenvolvem o Estresse em decorrência dessas situações.
Diante disso, como podemos diminuir o Estresse caso você seja cometido por ele?
Falar sobre o problema com um amigos, grupos de apoio, diminuir o julgamento interno, exercícios físicos, boa alimentação, meditação ,relaxamentos.
Procurar ajuda de um profissional (Psicologo) da área da saude. Passear viajar, dançar, ouvir musica. Ou seja, fazer atividades que levam ao prazer.
Não esqueça que a forma como olhamos o mundo por mais difícil que a situação pareça, esta pode ajudar bastante no controle do Estresse.
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